Zażywanie ruchu w każdej formie jest wskazane, zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. W dzisiejszych czasach wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, co niestety nie jest niczym dobrym, wręcz przeciwnie, przyczynia się do wielu schorzeń. Nie chcąc rozpoczynać katorżniczych treningów w postaci biegania, czy innych zaawansowanych ćwiczeń, warto rozpocząć przygodę z tańcem. Jest to jedna z najlepszych form ruchu, którą można praktykować w parach lub solo.
Korzyści, jakie daje taniec
Taniec to nie tylko zawodowe ruchy, ale również wymyślone na poczekaniu figury, dynamiczne obroty, poruszanie się w rytm muzyki. Każdy przecież raz na jakiś czas jest gościem na weselu, czy innej imprezie rodzinnej. Warto również zapisać się na dodatkowe lekcje, taniec kraków ma wiele zalet, w tym korzyści dla zdrowia – psychicznego i fizycznego. Ten rodzaj ruchu wpływa pozytywnie na kondycję stawów i uwolnienie ich od zbędnych napięć, dotyczy to również partii mięśni brzucha, łydek, ramion. Ponadto ćwiczenie poszczególnych figur i kroków tanecznych łagodzi występujące bóle oraz prostuje sylwetkę – z problemem garbienia się ma problem coraz więcej osób w różnym wieku. Taniec Kraków to także sposób na ogólną poprawę pracy serca i dotlenienie tętnic, taki rodzaj ruchu nierzadko polecają nawet specjaliści w dziedzinie kardiologii. Problemem zdrowotnym dużej części społeczeństwa jest zbyt wysoki poziom cholesterolu oraz ciśnienia – warto zadbać o poprawę obu tych parametrów. Kolejną korzyścią z tańca jest regulowanie oddechu, tym samym do mózgu przedostaje się znacznie więcej tlenu. Bierze on czynny udział w spalaniu spożywanych posiłków i dostarczania energii całemu organizmowi.
Dlaczego warto zapisać się na lekcje tańca?
Lekcje tańca dedykowane są dla ludzi w każdym wieku, nigdy nie jest za późno, aby odkryć w sobie tę piękną pasję. Być może niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że taniec Kraków to czynnik wpływający na zachowanie znacznie większej odporności. Podczas wykonywania poszczególnych ruchów mechanizmy obronne są pobudzane do działania, co jest bardzo ważne głównie podczas przesilenia jesiennego i wiosennego. Wymieniając ogólne zalety płynące z tańca, warto podkreślić jeszcze jedną – społeczną. Objawia się ona poprzez możliwość nawiązywania kontaktów międzyludzkich, co może mieć szczególne znaczenie dla osób samotnych. Uczęszczając na lekcje tańca można poznać nową miłość lub przyjaźń – kto wie, być może będą to znajomości na resztę życia. Taniec Kraków można uznać także za środek zwalczający depresję, która jest bardzo poważnym schorzeniem, trudnym do wyleczenia. Wydzielane podczas ruchu endorfiny to nic innego, jak hormony szczęścia – poprawiają zatem ogólny nastrój, samopoczucie i dodają pewności siebie. Jednocześnie z organizmu wydalane są nadmierne ilości kortyzolu, czyli szkodliwego hormonu stresu, znacząco obniżającego jakość codziennego funkcjonowania. Taniec może również spowolnić wszelkie objawy choroby Parkinsona, takie właściwości przypisuje się głównie tangu, w którym najważniejsza jest koordynacja wszystkich części ciała.
